benet är fortfarande dåligt men idag va jag och körde lite gym och mitsar . känns inte så bra efter en veckas vila . Men snart är jag igång igen :) och hoppas jag kan vara med på tävlingen på lördag . nu är det bara vila och träna nästa vecka igen . ska ut och gå lite senare så jag få röra på mig lite efter det ska vi upp och hälsa på phi hamze och phi göl från falun muay thai gym :) efter det bli det mat hemma och sova tidigt för imorgon är det jobb igen..



här är en liten film på sparring med mig och micke . det är kul för killen vet vad han gör :)