här är min bild på mig och min älskling när vi var i thailand med min mamma :)


nu är jag hemma igen efter 6timmar ute och vänta på tobbe som ska fixa sin bil efter vara på ludvikas träning det va kallt ute men vad kan man göra än att vänta :) och jag har börjat gör tattoo på min rygg så imån bli det mer tattoo :) hoppas det bli klart föra thailand för då kan jag bara träna och ta det lugnt och börja fixa klart min tattoo på min arm :) nu har jag inte träna så mycket för har inte haft så mycket tid för jag måste fixa klart min tattoo före jag åker till thailand för jag betalar inte när jag gör det här hemma det är gratis :P men snart är det thailand hoppas jag för nu är det nåt problem som ni alla vet om :) men jag hoppas att det fixar sig till tisdag :) det ska bli riktigt kul att vara i thailand länge

gammal bild från dalarna Muay thai

nu är jag hemma för idag :) kom hem för en timma sen efter att jag tränat, var ett bra pass på gymmet i Borlänge. sprsng, gymmade och körde lite på boxning säcken och det känns ganska bra efter allt vilande från träning :) men nu är det bara 7 dag kvar till Thai resan så nu ska jag bara ta det lungt och träna inte för mycket så jag inte börja bli sjuk igen vill bara börja träna så fort jag kommer ner till Thailand , men det går nog inte för dem ha lite problem i Bangkok och de är utan för Lumpini så det är inte så bra att vara nära dom dära . men jag ska upp till mamma hus och vara där nån dag sen kanske dra till Chiang mai och träna där så länge, men nu ska jag kolla lite på film så ni få hade bra så länge Pz

ja nu är det dags och skriva vad är det som har hänt igen :) idag va jag ganska sent till jobbet kom dit när kl va 12.00 typ och det va mycket folk på restaurangen som vill har lunch så klart lite stressitg men det går över efter en timmr. sen efter jobbet kom tobbe och hämta mig och vi drog till gymmet och sprang lite och kör lite på säckar och det känns ganska bra igen och nu måste jag springa mycket dem här dagarna före jag drar till thailand för det komma vara mycket mer träning där så nu är jag ganska trött ska bara kolla på youtube klipp på min idol sen ska jag sova . jag komma skriva mer när jag komma ner till thailand och lägg upp bilder så ni kan se hur kul det är och hur varmt det är där :P hoppas att nån av er som läser komma ner och träna nån dag så kanske vi ses på samma muay thai gym, hade bra så länge Pz




samko från Windy gym

hej nu var det 8dagar sen jag skrev min blogg men nu är jag tillbax igen :) har varit sjuk och nere men nu snart är det bara att börja träna igen .
Hela helgen har jag sovit hos min bror i borlänge och tagit det lungt och i lördags var jag min bror och Thang och kolla på träning och så klart bli man sugen när man är där och bara kollar för jag kan inte träna har ont i halsen men nu känns det ganska bra så hoppas jag kan dra ut och springa imån! nu orkar jag inte bara sitta hemma utan att få träna längre!

Om 10dag ska jag åka i väg till thailand och träna under dem här 10dag ska jag springa varje dag så jag inte gör bort mig där :) nu ikväll ska jag bara vara hemma och sega och vila mig så jag vaknar imån till jobbet och träna. Nu ska jag kolla på thai nyheterna så ni få hade bra så länge så ses vi igen imån Pz

vaknar för en timme sen och nu ska jag försöka ta mig till borlänge och ta det lugnt med min bror. och ska ju sälja min iphone idag så nu måste jag hitta kartongen och allt. ska förbi mamma och äta en bit mat oxå sen får vi se vilken tid jag ska ut och springa idag . och imån bli det träning för mig igen fan vad kul :P

nu längtar jag till thailand och få träffa min kusin och bo i mammas villa i bantak!, få träna i 35 grader varm, och köra moped haha men nu ska jag fixa mig klart till borlänge ses igen senare pz

nu är jag hemma efter träning på gym idag var och sprang på löpband och körde lite på säcken för att kom igång igen efter tävling :) imorron är det stängt på restaurangen så jag är ledig och ska ta det lugnt hemma hos min bror och dra ut och springa :) känner mig ganska bra efter träning idag orkar kämpa mer för det här efter att jag vann första tävlingen är jag ännu mer sugen!, men men ska aldrig ha för bråttom några d klass sen kan man byta upp sig . och nu är det bara 20dag kvar tills jag åker till thailand och träna sönder mig det kommer bli kul jag vill vara med på en gala där nere i mitt stan, dem har en festival där i maj så jag ska säga till phi phong fixa in mig på det :) och har skrivit med Naruepol Fairtex så jag ska dit och prova träna med han :p men nu ska jag kolla på film så imorron kommer jag in och skriver ingen heeeej

bild efter matcherna i lördags :)

är hemma hos min älskling och tar det lungt efter allt jobb idag så det är nästan klart så i mån ska jag jobba sen efter det är det börja på med träningen igen ska ut och springa med cristoffer senare på kvällen :) och snart är det thailand då bli det hårt träning tills jag är tillbax och tävlra här igen

mår ganska bra nu och har lite ont i benet bara så jag ska kanske röra på det lite så de kan använda igen :) och på torsdag bli det träning och hela det här månad bli det hård träning tills jag dra till thailand så jag är klar för slåss :) phi phong har öppnat en ny muay thai gym i lampang så jag ska dit och prova där oxå . och sen kommer min bror och thang ner då ska vi träna och thang ska lär sig håll i mitsar så han kan hjälpa oss sen när vi kommer tillbax,

okej men nu ska jag gå och sova så jag orka upp till jobbet i mån så brorsan kan vila så han kan träna igen :)

idag har jag flyttat in hos min tjejs familj då har jag nära till en kompis som jag kan dra ut och springa med :) jag va och tävla i lördags och vann min match med 3-0 . jag va så nervös i början sen när man är in i ringen få man inte vara nervös längre för då kommer du få så mycket smällar så jag tar det lungt och se hur killen kör tills jag vet att han inte var så bra på att sparka. då är det bara hålla avstånd och bara sparka på :)
killen va bra på slag så jag gick inte in för nära och försökte mäta slag vem som är bäst, för jag vet att jag inte är så bra på det :)

och grattis till min bror som vann sin match så både jag och min bror vann med en lung stil, alla som var med var nöjda på hur vi körde. Nu är det bara att träna mer och vänta tills jag kan träna mer i thailand och tävla där . Men nu lär jag bara vila tills jag bli bra igen då kan jag börja dra ut och springa och träna som vanligt och kämpa på till jag vinner mer och blir nått i den här sporten .

här är lite av min match jag kanske inte är den bästa men jag kommer träna mer och bli bra på det här !! :)

är hemma och kollar på film och tar det lungt har inte tränat idag men tänkte gå ut och gå så mitt ben kmr igång lite :P men snart är det tävling så på lördag är det fight är fan nervös än haha men men vad kan man göra bara gå in och gör det bästa av situationen :)





det här är min idol de är den bästa thaiboxaren!

vaknat nu :) ska till jobbet snart . det är inte så långt kvar till tävlingen, känner mig nervös och mitt ben har inte läkt så bra än. Igår blev jag vän med Naruepol fairtex ska prata med han om jag kan träna där också det vore hur kul som helst, de är det största gymmet i Thailand!

idag bli det träning men inte för mycket tror jag. Jaja nu ska jag fixa mig klart till jobbet :) pz

kom hem nu från träningen har ätit lite mat och tar det lungt framför datorn :) idag var träningen skit kul men jag är rädd för mitt ben så det är svårt att koncentrera sig på sparringen . Var nära att jag spydde, kände smak av diklofenak i min mun ,men hoppas mitt ben klarar sig till på lördag om det inte gör det vet jag inte hur det bli med tävlingen . Kommer fan va rädd om mitt ben och bara stå där och se ut som en idiot så klart haha . När jag är skadad är jag alltid rädd om bara ett ställe så jag kan aldrig koncentrera mig på annat . Ska bara vila nu och ta det lungt och hoppas att det kommer gå bra på lördag så kanske man känner sig mer erfaren till thailand :) tack för träning till dem som vara med och tack till dem som läser :P PZ

kom hem för två timmar sen från jobbet . känner mig ganska bra med benet efter thai massgen jag fick idag på jobbet. Så imån blire träning och imorn får jag veta om jag och min bror kommer kunna vara med på matchen på lördag :) för båda vi ska tävla i 63kg så det är inte 100% om man har tur så finns det fler motståndare i samma viktklass så det hoppas jag att det finns det skulle vara kul om min bror oxå går i samma gala, nu ska jag äta lite och sova för imån blir det jobb igen

Nu är det 28 dagar kvar till vi ska åker till thailand så jag måster ringa upp phi phong och prata om dom har fixa klart nya muay thai gym :) sen har jag prata med mammas kompis, hennes bror äger Sasiprapa gym och jag ska få prov träna på Kaewsamrit muay thai gym oxå :P




det här är Kaewsamrit Muay thai GYM




här är Sasiprapa GYM



här är det phi phong gym Muay thai plaza windy sport

benet är fortfarande dåligt men idag va jag och körde lite gym och mitsar . känns inte så bra efter en veckas vila . Men snart är jag igång igen :) och hoppas jag kan vara med på tävlingen på lördag . nu är det bara vila och träna nästa vecka igen . ska ut och gå lite senare så jag få röra på mig lite efter det ska vi upp och hälsa på phi hamze och phi göl från falun muay thai gym :) efter det bli det mat hemma och sova tidigt för imorgon är det jobb igen..



här är en liten film på sparring med mig och micke . det är kul för killen vet vad han gör :)

mitt ben blir bara värre och värre så jag kan inte träna nu i helgen heller men är väl lika bra så att jag är frisk och hel tills thailand idag är det ju bara en månad kvar tills vi åker! men tyvär så kommer jag nog inte få gå matchen som skulle bli snart eftersom jag har varit borta en vecka redan nu :(

men jag får fortsätta att spraya eeze-spray tills jag blir bättre!

Den här bilden är från K-1 galan i sthlm förra året, phi noom jag och saiyok :)

Kom hem precis, vart ingen träning idag heller är fortfarande dålig i benet men det är absolut bättre så till helgen ska jag försöka träna så gott det går.

Har fått erbjudande om att träna på ett gym i Chiang mai också nu när vi åker ner. Så det blir nog att jag och Linn åker upp dit några dagar och tester på deras gym också.

här är en bild när jag sparras med en utav tränarna på windys :)

Har förmodligen fått en inflammation i muskeln IGEN! så lär knapra diklofenak ett par dagar nu så borde det gå över. För har fan inte tid att vara sjuk nu om det nu blir match om två veckor!

Saiyok och jag på windys gym i bangkok :) snart är jag där igen!

Har gjort illa ryggen har typ nackspärr så jag skippade träningen idag och körde intervaller idag igen! Och förmodligen ska jag gå min första match om 2 veckor. Så det gäller att börja hårdträna nu! Ska bli skönt att få lite erfarenhet innan jag går någon match i Thailand.

Här är Saiyok och phi nom som tränar inför battle of sweden!

Kom precis hem från jobbet och min älskling hade lagat mat till mig!
Så nu ska jag smälta maten sen ut och köra intervaller, 10x100m sen är det 140 armhävningar + 180 situps + 80 knäböj som gäller!

snart är det bara en månad kvar tills vi drar till THAILAND!

Sparring Träning

Hej! Det här är min nya blogg för er kampsports intresserade!

Jag ska snart dra ner till Thailand och träna på windys gym i Bangkok!
Det kommer komma upp en hel del bilder från olika gym, så ni kan se vilket gym ni kanske föredrar om ni planerar att dra till Thailand och träna ni också.